Hälsa och motion
Friskare livstil
För att du eller dina anställda ska hålla er friska, är det viktigt att hålla i gång kroppen med regelbunden fysisk aktivitet. Ergoarbetshälsa kan stötta genom bedömning,
instruktion och utbildning i rehabilitering vid träning
av styrka, rörlighet, balans och kondition.
Motion/fysisk aktivitet.
Regelbunden fysisk aktivitet har stor betydelse för folkhälsan och kan förebygga risken för hjärtkärlsjukdomar,
typ-2 diabetes, sjukdomar i rörelseorganen,
cancerformer, fetma och även psykisk ohälsa.
Kost
Kosten är en viktig del för hälsan och kan förebygga
flera av våra folksjukdomar, fetma, typ-2 diabetes, hjärta-kärl,
cancerformer, mag-tarmsjukdomar.
En varierad näringsriktig kost, med bra fördelning av
innehållet vid måltider, skapar en balans.
