Stresshantering

Stöd med teoretisk och praktisk utbildning individ/grupp.
Egen aktiv hantering av mental träning, avspänning, kroppskännedom-kroppsupplevelse och motiverande samtal relaterat till olika diagnoser; spänningshuvudvärk, sömnstörning, utmattningssyndrom, smärta i rörelseapparaten, samt allmän arbetsrelaterad stress och uttröttbarhet.

Utbildning Stress 29910364_s.jpg

Basal kroppskännedom
förbättrar balansen mellan
kroppens muskler och sinnen
i grundning, andning och
flöde i rörelse och vila.

Ökat antal stressorer ger
ökad risk för psykisk ohälsa.